40岁了该接受平庸吗?

2022-12-07 14:00:06
'锲而不舍,金石可镂。莫道桑榆晚,为霞尚满天。,“平庸”是对比出来的,如果你注意观察,大家对“优秀”的定义有一套标准,大家都在努力去符合这个标准,赛道激烈,不符合这个标准的就被归为平庸。这个社会确存在着很多竞争和比较,我们往往也会随波逐流,陷入这种比较的焦虑中,当看到别人好的时候,就会觉得自己不够好,甚至是平庸……。对于“比较”这件事情,看到别人的优点,感到焦虑,本质可能是一种自卑,你无时无刻都在'

锲而不舍,金石可镂。

莫道桑榆晚,为霞尚满天。

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“平庸”是对比出来的,如果你注意观察,大家对“优秀”的定义有一套标准,大家都在努力去符合这个标准,赛道激烈,不符合这个标准的就被归为平庸。


这个社会确存在着很多竞争和比较,我们往往也会随波逐流,陷入这种比较的焦虑中,当看到别人好的时候,就会觉得自己不够好,甚至是平庸……。


对于“比较”这件事情,看到别人的优点,感到焦虑,本质可能是一种自卑,你无时无刻都在比较,害怕落后,害怕自己做不到,内心缺乏安全感。


即便你变得更“优秀”,可生活中总会有比你优秀的人,某些地方做得比你好的人,活在比较中,你会非常累。


一个人自卑其实跟他本身所处的位置、特长没有绝对联系,真正让他觉得自卑的是他对自己的认知。


乞丐可能不会觉得自己很“平庸”,国王也会因为自身的某个特质而不够自信。


人生在世,很多事情是我们无法控制的,而生命的意义也不在于“比较”,把更多的目光放在自己的感受上,去追求属于自己的幸福,这与优秀和平庸都没有关系。


幸福是一种主观的感受,因此每个人的定义都不同,通常包括积极的情绪和生活状态满意。


幸福并不是一种持续愉悦的心情,而是一种整体状态,如果一个人拥有健康的人际关系、喜欢的工作、获得一些成就或者其他自己认为重要的事情,幸福的程度可能会更高。


当人们进入心流状态时,不仅效率很高,也能体验到做事的幸福感。因此,很多心理专家建议,我们需要在生活中多多创造心流体验,让自己获得长久的幸福。


心流,是指人们在做一件事情时,全神贯注,进入一种积极的、忘我的状态。


在心流体验中,我们感到自己的能力与行动非常匹配。在日常生活中,我们有时觉得相对于我们的能力来说,挑战太大,因此会变得焦虑和沮丧。或者我们觉得自己的潜力比表现出的能力更大,因此会觉得无趣。


在打网球或下象棋的时候,如果对手比自己强大得多,我们会产生挫败感;如果对手比自己差得多,我们又会产生厌倦感。当双方势均力敌,处于挫败与厌倦之间时,才是真正好玩的比赛。进展顺利的工作、谈话或人际关系也一样适用这个道理。


在日常生活中,很常见的一种情况是,我们的脑子不在正在做的事情上。学生们坐在教室里,好像在听讲,其实他们在想着午餐或昨晚的约会;工作的人想着周末如何过;打扫房间的母亲在牵挂着孩子;高尔夫球手满脑子想的都是朋友会怎么看他挥杆。


然而,在心流体验中,我们的注意力集中于正在做的事情上。挑战与技能的势均力敌要求思维必须非常集中,而明确的目标和不断得到的反馈使之成为可能。


心流中另一个典型的要素是,我们只觉察到与此时此刻相关的事情。如果音乐家在演奏的时候想着自己的健康和税务问题,那么他很可能敲错音符;如果外科医生在手术时走神,病人的生命就危险了。


心流是注意力高度集中于当下的结果,它让我们摆脱了日常生活中对抑郁和焦虑的恐惧。


从很多方面来看,幸福生活的秘密在于学会从必须做的事情中获得尽可能多的心流体验。如果工作和家庭生活本身变成了目的,那么生命中凡事都不是浪费,我们做的每一件事都是因为它本身就值得去做。


我们每天会面对内在和外在各种各样的冲突,所谓幸福,就是你能够处理好这些冲突,自己的生活中找到一个平衡点,让自己处于舒适的状态。


当你找到自己热爱的事情,生活的意义,感受到人生的幸福,你就不会在乎自己平庸与否。


我是 @心理咨询师大刘 ,如果有任何心理方面的困惑,可以私信或点击链接咨询我。

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